辅酶q10可以选择早晨吃，也可以选择睡觉之前使用，它在使用时间上并没有限制，可以选择饭后或者随餐使用，这样可以避免对胃黏膜造成刺激引发不适，它的作用在于能够帮助使用者保护心脏，让使用者的心脏亚健康问题能够随之得到改善，也可以让使用者的免疫力得到调节。