喝沙棘后排毒的表现以腹泻、尿频和口干舌燥为主，喝沙棘后是可以起到帮助身体排毒作用的，常见的就是腹泻，因为在沙棘里面含有了大量的油类物质，当这些物质进入肠道后，就会成为肠道的润滑剂，从而加快了肠道的蠕动，这时就能通便，所以就导致腹泻出现。沙棘中的有机酸在肠道中里面的渗透压会增大，从而大量的水分就会进入肠道，排尿的次数就会增加。出现口干舌燥是因为沙棘性温，当体内火气旺的人喝沙棘后，增加导致体内的燥热过盛。