螺旋藻的吃法有哪些

螺旋藻保健的效果非常好，但是具体的吃法估计还有很多人是不知道的。螺旋藻的吃法有哪些，不同的作用吃法也是不同的，这个就需要大家相对应的了解一些。比如说，用于日常保健，那么平时吃2-3次，每次2g就可以了，但是对于其他情况，比如说吃用于减肥，那么要求就会比较细一些。

一、日常保健的吃法

1、日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2、抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3、减肥：快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

4、体质差：每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5、抵抗力差：每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6、营养不良瘦弱：每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

7、抗辐射：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8、抗衰老：每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

二、当饮料的吃法

取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。

三、用于治疗作用的吃法

1、胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。

2、肝炎 小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。

3、糖尿病 每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。

4、高血脂 胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。