乳腺增生吃什么食物好

乳腺增生和日常的饮食习惯有很大关系，而且乳腺增生是通过饮食来加快患者的恢复。因此，合理饮食是有效预防及治疗乳腺增生的方法。那么，乳腺增生吃什么食物好?

1、海产品

鱼含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。还有海带，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

2、豆制品及酸奶

豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。而酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

3、果蔬食物

白菜对于乳腺增生有一定的作用，白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。而红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

专家建议：生活中要多注意乳房的保护，预防乳房疾病的发生，有效防止乳腺增生，即使出现乳腺增生症状，也要即使治疗，保持良好的心态。