增肌吃什么

男人过于瘦弱可不是一件好事，他会让人缺乏安全感，而且在人际交往方面处于弱势，所以，现在有许多男人都希望通过运动来帮助自己有效增加肌肉，让自己变得强壮，而在运动后如果能够重视饮食，那对增肌是有帮助的，那运动后吃什么可以增肌呢？

现在很多人都希望自己能有更加完美的身材，所以采取健美的方式。健美界有句行话叫“一半靠练，一半靠吃”。对健美爱好者来说，平衡膳食应包括肌体对营养素的需要量和各种食物的比例等内容。那么，吃什么可以有效增肌呢？

不管选择什么运动增肌，都必须配合合理的饮食，饮食营养不足的话，会影响增肌的。高营养的饮食不仅促进增肌锻炼，更能让你的身材更加强壮健康。那么，男人增肌吃哪些食物好呢？

许多日常食物往往让增肌的朋友忽视，虽然它们看上去没有什么特色，而实际上，它们有充分的资格占有一席之地，许多食物在促进肌肉生长与恢复方面有着同样的优势，并且各有其营养特色。

增肌粉大多数人都特别熟悉，增肌粉尤其适合新陈代谢高的人使用，增肌粉供给高营养及高热量，而且很容易被人体吸收，不会涨肚，让你把热量及营养吸收完全，这样就能增强肌肉及增加体重。很多人都想知道，美瑞克斯增肌粉和康比特健肌粉哪个好呢？

美瑞克斯增肌粉很受消费者关注，那么这个美瑞克斯增肌粉是做什么用的，为何那么多健身人士喜欢它呢？今天小编就跟大家说说，美瑞克斯增肌粉怎么样。

很多瘦弱男士都想变壮点，于是都加入了健身的行列，当然除了坚持不懈的肌肉训练，也要注意营养补充。目前国内健肌粉的领导者当属康比特健肌粉二代，康比特作为08年供奥运动营养食品企业，产品品质一直是国家运动员的标准。今天就跟大家来说说，康比特健肌粉的效果到底怎么样呢？

增肌粉对于健身者来说是重要的营养补剂，在我们高强的增肌训练中需要充足的碳水化合物和蛋白质来维持。但是，增肌粉也有它最佳的使用时间，增肌粉什么时候吃效果最好呢？