酵素的作用与功效有哪些

大部分人关注酵素减肥的功效，却反而忽略了它的其他作用。其实除了减肥，酵素还有调理肠胃、排毒等功效。服用酵素最好遵照营养师建议，不恰当的服用方式可能会引起酵素的副作用。

↓ 一、酵素是什么 ↓

酵素其实就是酶，酵素是台湾人的叫法。而我们体内有5000多种酶，它们催化我们体内的化学反应，尤其对人体的代谢至关重要。

↓ 二、酵素的功效与作用 ↓

1、促进代谢、减肥消脂

肥胖是因为代谢不良，吃进身体里的食物没有消化而累积成了脂肪。充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，酵素能快速有效分解，燃烧多余脂肪。

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2、排毒通便

吃酵素能够有效帮助增强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，起到润肠通便、排毒的功效。

酵素有没有便秘通便的作用

3、祛斑美颜

女性朋友常服酵素可以起到美容养颜的功效。酵素可以清洁肠道，减少有害菌，改善便秘，排除毒素，从而上皮肤变更更光滑细致。

↓ 三、酵素种类繁多如何选购↓

目前市场上酵素种类繁多，品牌多达上百款，还分为酵素液、酵素粉、酵素片剂三种类型，这三种从吸收来看各有各自的优势。从原料来源、含量、发酵时间及生产工艺、用户反馈口碑数据分析，紫一商城小编为你推荐一款月销30000多件口碑优质、价格给力的酵素产品。

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↓ 三、酵素的疗效真的像传说中那么好吗 ↓

单纯吃酵素想减重10斤以上是很难的。研究表明，酵素对于肠胃调理以及排毒通便是有不错效果的。

一般来说，坚持服用酵素可以达到控制体重的目的，但您如果想减重一是需要调整服用量，二是需要配合饮食及运动，如此才能达到减重目的。

↓ 四、酵素有副作用吗 ↓

如果您按照服用量来服用，一般是不会产生副作用的。

当然如果您加大了剂量造成了一定程度的腹泻，则可能导致水电解质紊乱，给身体带来缺水的困惑，所以服用酵素需遵循营养师的建议和意见，切不可随意服用。

↓ 五、酵素的吃法 ↓

日常调理肠胃和减肥的人群，服用酵素的方式也不一样，下面以紫一果蔬酵素粉为例进行说明。

1、减肥的吃法

每顿饭前一小时空腹饮用一袋酵素，做到每天2-3次。搭配断食疗法在1-3个月能看到明显的效果。

2、调理肠胃的吃法

每日1次，每次1包，饭前半小时空腹服用，可保持每日排便通畅。

顽固性便秘开始3天可增加到每日2次，每次1包，待排便正常后恢复每日1次、每次1包的量。

↓ 六、选择国产酵素还是进口酵素 ↓

进口酵素并非优于国产酵素。很多人都喜欢买日本进口的酵素产品，其实国产的酵素产品质量也非常不错的。比如说紫一果蔬酵素粉，很多食用过的朋友都反应效果特别好。

↓ 七、紫一酵素分解淀粉实验揭秘 ↓

紫一酵素具有强力的分解淀粉的功效，下面一起看实验播报。

↓ 八、紫一酵素溶解油脂实验 ↓

紫一酵素溶解油脂也是杠杠的，看下面，有图有真相。

当然了，酵素的主要作用并不是减肥，它是一个综合调理的过程，也就是说如果你想要减肥的话，吃酵素+运动+良好的饮食习惯+正常的作息时间，相信脂肪很快就能减掉。