偏头痛的治疗方法

偏头痛是一种普遍的症状，每个人都体验过偏头痛的体验。偏头疼常常会反复发作，它发作前的预兆常有视物模糊、闪光、肢体麻木等，也会出现出现恶心、呕吐现象。那么偏头痛有哪些治疗方法?偏头痛的原因有哪些?偏头痛怎么办?具体详情阅读本专题了解。

偏头痛的原因

1、饮食因素是偏头痛主要原因，比如食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。

2、由于神经精神因素当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。比如工作压力，情绪激动都会引起偏头痛。

3、运动过量引发偏头疼也常见，运动强度过高体力消耗过大会造成头部、脖颈和头皮的血管膨胀，从而引发头疼。甚至是性生活过度，也会造成头疼。

4、疾病因素眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

5、睡眠不足是最能导致偏头疼，一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

偏头痛的治疗方法

1、养成良好的睡眠习惯：许多人用睡觉消除头痛，但是睡眠时间不能过长，睡觉时尽量不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

2、减轻视力负担：每隔一小时左右用手掌掩眼，让眼睛休息不少于30秒钟，然后将手移开，缓慢睁开眼睛。此外，眼睛在经受不易察觉的闪烁时，也会使大脑疲劳而引起头痛。

3、科学饮食：忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

4、热水泡脚止偏头痛：用热水泡脚，脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。这种治疗方法特别适合有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。

5、减压释放情绪：偏头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼，想想快乐的事情，也具有同样的作用。

此外人们对一些偏头痛触发因素的渴望，很可能就是发病征兆，因此，根据健康状况，有效调节饮食，也是偏头痛患者有必要采用的治疗方式。