在医学上痛风是常见的疾病之一，这种疾病的主要成因是尿酸结晶含量过高引起。病人在疾病发作时常常会感觉到疼痛难忍。为了缓解疼痛必须要让身体降低尿酸含量才行。那么怎么样做才能降低尿酸呢?来看小编为你精心推出的方案。
一、避免简单药物治疗
患者避免选用简单的药物治疗，起一定程度上可以缓解痛风疼痛，但是治标不治本，好的快，复发的也，为此建议高尿酸患者避开药物治疗。
二、合理的膳食结构
合理的膳食结构可以有效地缓解痛风发作，建议患者荤素搭配，清淡适宜，切忌吃辛辣等刺激性的食物，因为其中含有不稳定因素，一定程度上可以刺激尿酸结晶偏高。尿酸在指标高的时候，严格控制自己的饮食，吃绝对的素食，一口肉都不进，这样子会让自己更好的
三、喝够水量
一天正常人都说是八杯水，但是其实痛风病人，或者说是高尿酸的人一定要喝大于2L的水量，最好保持在3L左右，而小白的方法，就是每30分钟或者40分钟，最多1个小时，就喝一整杯的水，强迫自己喝，让自己坚持把水量喝够。
四、菜肴以西红柿炒鸡蛋为主
西红柿炒鸡蛋是最适合痛风患者的食物，而且鸡蛋里含有的嘌呤是很少的，一天吃1-2个鸡蛋对于高尿酸的患者来说是最好不过的。低指标，不要以为一口肉没有问题，但是时间长了就控制不住了，所以一定要坚持住。
五、不吃油炸食品
油炸食品虽然含有的嘌呤量很少，但是它特别不利于我们尿酸的排出，所以油炸食品在我们想要降低指标的情况下不要食用。
怎样才能降尿酸？以上是对痛风降尿酸的一些介绍，痛风的生成与个人生活饮食结构有着很密切的关系。患者不仅要坚持用药还要靠毅力改掉旧的饮食习惯。长期坚持才能让尿酸很高变为很低。不过切记对药物方面不要过于依赖。