相信大家都知道如果女性身体当中的雌激素不足的话就会给自己的身体带来非常大的困扰，这个时候必须要选择合适的方法来帮助自己补充雌激素才行，那么，怎样补充雌激素最好呢？小编了解以后得知了六大帮助补充雌激素的方法，下面一起来看看这些补充雌激素方法分别是什么。
第一、选用葵花籽油
平日里做饭，各种食用油琳琅满目，为了提高雌性激素含量，可以选用葵花籽油。因为葵花籽中含有的亚麻酸物质，被人体吸收之后，可以再体内合成雌性激素。
第二、适当中药调理
如果没有病状的话，只是为了身体好，或者备孕而增加雌性激素，那么选择温补的方式。乌鸡白凤丸、百消丹之类的，可以滋补女性普遍的气血瘀滞等毛病，逐渐调理体内激素。
第三、戒掉熬夜、酗酒等不良习性
保持良好的生活作风。身体不是一台机器，身体也有不适的时候就有不适，在平日里做一个好工作的保养身体，在他们工作的各个器官发挥最大的作用对人体。
第四、每天喝一杯豆浆
大豆中含有的黄酮素是雌性激素。有比对实验表明，西方人对牛奶的吸收更好，而我们中国人的东方人对于豆浆的吸收更好。豆制品都有养颜的效果，其中豆浆最能增加女性的雌性激素含量。
第五、乌鸡、鱼类
这些高价值的营养成分，对女性都很好的补品。不仅吃肉要吃，出锅汤也具有很高的营养价值，能有效益气，提高女性的雌激素水平。
第六、木瓜
木瓜对于女性来讲既丰胸美容，又是提高雌性激素含量的佳品之一，其本身的营养价值被众多女性认可。但是有的人不喜欢木瓜的口感，觉得怪怪的味道。那么可以木瓜与牛奶一起，或者木瓜与糖一起炖。
上面就是六大可以帮助女性补充雌激素的方法，如果你发现自己的雌激素不足，不妨尝试按照上面六种方法来帮助自己补充雌激素，只有这样才能够保证你身体的雌激素可以保持在正常水平范围内，但是，如果检查雌激素正常了，就必须要避免大量进补情况出现。