高血压日常生活中比较常见的一种疾病，特别是在老年人群中比较容易出现，严重影响着人们的身体健康，因此，一定要及时改善和预防。老年人高血压可以采取饮食调理的方法，生活中有很多食疗方法可以改善高血压。小编今天就跟大家说说，老年人高血压吃什么可以降压。
老年人高血压吃什么
1、老年人高血压吃醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
2、老年人高血压吃糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
醋泡花生米
3、老年人高血压喝罗布麻五味子茶
罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
4、老年人高血压喝何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
5、老年人高血压喝淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10~30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
6、老年人高血压喝胡萝卜汁
每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
上面给大家介绍了老年人高血压吃什么可以降压，这些食疗方法对于降压都有着一定的功效。高血压在饮食上一定要调理好，多吃一些降压的食物，这样才能有效降血压。