很多更年期的朋友都有遇到过血压不稳定情况，他们的血压可能在某一段时间内比较高，在某一段时间内又恢复到正常，那么，更年期血压忽高忽低怎么办呢？出现这样问题的原因到底是什么呢？下面就一起来做了解，希望大家看完以后可以正确应对更年期血压不稳问题。
第一、血压不稳定原因
无论是正常人还是高血压病人血压呈明显的昼夜波动，动态血压曲线呈”双峰一谷”，即夜间血压最低，在上午6-10时及下去4-8时各有一高峰，继之缓慢下降。中轻度高血压患者昼夜血压波动与正常相似，但血压水平较高.早晨的血压升高可伴有血儿茶酚胺浓度升高，血小板聚集增加及纤溶性增加等变化，可能与早晨较多发生的心脑血管急性事件有关。
一天中一个健康人的血压变化可以达到30~40mmhg。对于一个患有高血压病的人来说血压的变化量可能会更大。冬夏也有区别，季节变化都能引起血压的变化。血压是随着情绪、休息以及天气波动的。盛夏季节血压较秋冬偏低。而饭后、紧张和焦虑都能使血压在很短时间内上升，上升量因人而异，比如，一个人在安静状态下突然受惊吓而感到心跳加快心慌时其血压值可以较平静时迅速升高50mmhg左右(对于健康人这种血压升高休息一下后就可迅速恢复)。这变化是不为意志控制的，而较小的变化是感觉不到的。所以人的血压可以在很短的时间内产生较大波动(波动量可以为10~30mmhg或更大)，而自身并无明显感觉。
第二、更年期血压忽高忽低怎么办
很多更年期朋友遇到血压不稳定了，就想休息，可是这里专家要告诉你的是，有血压不稳定情况，还是去医院检查下，因为到了更年期也预示着你慢慢老了，就要多加注意自己的身体，而且还要少吃那些大鱼大肉类。
更年期血压忽高忽低怎么办？看完上述内容大家已经有了答案，如果你希望自己能够避免血压出现太大的波动给自己带来困扰，那么，建议一定要注意更年期饮食，只有这样才能够让你避免被血压波动所影响，另外，如果血压波动已经给自己带来困扰，建议及时到医院做检查和治疗。