由于身体过度肥胖、情绪不稳定等一系列现象都有可能造成血压偏高，而一般都会采用药物治疗的方法来治疗血压偏高，其实食疗的方法治疗血压偏高，会更保健和安全。今天就给大家介绍五种降低血压的食物，以帮助大家能够快速的降低血压，还原健康的身体状况。
芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
荷叶粥
新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
血压偏高，一定要引起高度重视，因为高血压严重时会危及患者的生命安全，平时也要做好预防工作，保持好自己的情绪，每天参加适当的体育锻炼活动，增强自身的免疫力，多吃一些能够降低血压的食物，少吃一些油炸油腻的食物以及含脂肪含量比较高的肉类食物。