由于现代社会工作压力大，男人容易疲劳、睡眠不足等原因影响，肾虚的男性也越来越多。男人肾虚除了要适当休息外，饮食调理也非常重要，其实生活中有很多食疗方法可以改善肾虚。小编今天就跟大家说说，男人肾虚的两种食疗方法。
男人肾虚的食疗
1、男人肾虚喝虾仁麻雀汤
材料：麻雀5只，鲜虾仁50-100克，姜片3片，盐、酱油、味精、白酒各少许。
做法：将麻雀洗净，和其他材料一起隔水炖3小时，最后加入适量味精即可。可食肉饮汤，每周服食1-2次。
功效：此法可以壮阳暖肾，适用于肾虚兼有尿频，腰膝酸痛的人群服食。
麻雀汤
2、男人肾虚吃猪肾杜仲
材料：猪肾1个，杜仲15克，花椒、盐适量。
做法：将猪肾切片，以花椒、盐腌去腥水，最后放入杜仲末在内，用鲜荷叶包好，加少许水煨熟后服食。
功效：可以补肾、壮腰，适用于肾虚所导致的腰部酸痛的人群服食。
上面给大家介绍了男人肾虚的两种食疗方法，男性朋友们不妨试试。冬天快到了，男人肾虚要食用一些偏温热性的补阳食物，能益肾填精，抵御寒气的入侵。