我们知道市面上的钙主要分为液体钙和固体钙两种，很多人在实际选择时候往往会比较纠结，不知道应该选择哪一种比较好，那么，液体钙和固体钙哪个好呢？小编了解后得知了答案，下面我们就一起来看看哪一种钙更好一些，你在实际服用时候应该选择哪一种。
第一、液体钙和固体钙哪个好
其实，无论是液体钙还是固体钙，它们本质上的吸收率都是差不多的，而且，含钙量方面一般也不会有太大的差别，所以说，这两种钙质从本质上来讲根本就没有哪个好或者哪个差的说法，只不过，不一样的人群在实际选择时候需要选择合适的钙质才能够达到比较理想的补钙效果。
第二、液体钙适宜人群
因为老年人本身的钙质吸收能力比较差，所以说，这个时候选择液体钙的话可能吸收效果会更好一些，而且有的液体钙里面还添加了一些维生素d呢，这就能够很好的帮助人体促进吸收，所以，消化不好的老年人建议选择这种钙质来服用。
第二、固体钙适宜人群
大家在实际购买这种钙质时候可以先看看说明书，了解了解含钙量到底如何，一般来讲含钙量高的产品在补充钙质方面发挥的效果更好，它比较适合儿童、青年和中年缺钙患者来服用，一般来讲只要严格按照说明书使用，可以充分达到补钙需求。
液体钙和固体钙哪个好？这个问题并没有固定的答案，如果你想知道哪一种好，建议根据具体的服用人群来进行确定，另外，无论是使用液体钙还是固体钙来帮助自己补充钙质，都一定要严格按照说明书的要求来按时服用。