如果尿酸高的现象一直都没有得到控制，那么就可能会引起痛风发作，因此为了让自己的病情能够稳定的控制下来，我们首先就应该控制自己的尿酸水平，在生活中有很多的年轻人也出现了尿酸高的现象，那么年轻人尿酸高怎么办呢！
年轻人尿酸高怎么办
1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。
缓解尿酸高的偏方
1，山楂茶缓解尿酸高：准备好风干的山楂叶25g，将洗净的山楂叶，混入水中煮茶，待到水沸后，停个3、5分钟即可饮用。平时代茶服。
2，木瓜螃蟹汤缓解尿酸高：准备木瓜15g、雄性螃蟹25g。将木瓜切片后与螃蟹一同煮水，待到水沸后即可饮用。
3，冬瓜茶缓解尿酸高：准备普洱30g，冬瓜半颗。将冬瓜蒸熟后切片与普洱一起冲茶，泡约3到5分钟即可饮用。
4，金钱茶缓解尿酸高：准备金钱草80g。将金钱草用水2次，把汤混在一起，每天服用两次。
如果我们可以了解年轻人尿酸高怎么办之后？在生活中我们就可以按照这些方法来进行，多喝白开水对于自己的尿酸控制会有一定的帮助，同时我们也应该少吃肉，多吃素，这才能够有效的控制我们的尿酸，切记不可以喝啤酒，否则无法有效的控制尿酸。