寒湿体质是个麻烦事，可能平时你感觉最多就是手脚冰凉，或者是气血不畅，但是一旦你免疫力下降，或者是不注意保养自己身体，寒湿体质可是会来一个大爆发的。寒湿体质吃什么祛寒湿，寒湿体质最主要的问题就是祛寒湿，这里小编给大家介绍了一些祛寒湿的食物。
寒湿体质吃什么祛寒湿
祛寒湿的食物之一：燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维寒湿体质的人食用能促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
祛寒湿的食物之二：薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，寒湿体质的人吃能发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
祛寒湿的食物之三：赤小豆
味甘，入心、小肠经，寒湿体质的人吃具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
祛寒湿的食物之四：绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，寒湿体质的人吃具有清热解毒、清暑利尿的功效。