不排卵是很多女性不孕的原因，要想受孕成功就要解决不排卵的问题。如果不排卵的情况不严重的话，女性通过平时的饮食调理即可。情况严重的话，就要使用药物促排卵。下面，我们就来看看促排卵的食物有哪些吧。
1、黑豆汤
黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，因此吃黑豆具有补充雌激素，促进卵泡发育的作用。
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，月经干净后第一天开始连吃六天。
喝黑豆汤可以促排卵
2、红糖姜水
红糖姜水也能起到促排卵的功效，女性在来完月经后，可以喝上点红糖姜水，不仅能够促排卵，还能调理身体内分泌。
准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。
3、水鱼汤
甲鱼汤也是促排卵的食物。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
4、鸡蛋
鸡蛋也能够促进卵泡的发育，打算备孕的女性朋友平时应该坚持每天都食用一到两个鸡蛋。
促排卵的食物有哪些？以上就是相关的介绍。另外，莲子猪肚汤、枸杞羊肾粥、薏苡仁也有促排卵的作用。值得注意的是，促排卵药物虽然效果显著，但是存在一定的副作用，如果食用促排卵食物有效的话，就不要使用药物排卵。