卵磷脂是一种油脂性物质，与蛋白质和维生素并列称为第三营养素，对于大家的身体健康具有非常重要的影响，身体中卵磷脂的含量如果少的话可能会引起身体异常，所以卵磷脂对身体的帮助是非常大的。那么卵磷脂的功效与作用都有哪些呢？下面我们就来一起了解一下。
卵磷脂的功效与作用：调整血糖
卵磷脂能够帮助大家调整身体的血糖浓度，身体中的卵磷脂如果不足的话，很有可能会导致胰脏机能下降，在这个时候就无法分泌充分的胰岛素了，这也是引起糖尿病的主要原因之一。所以及时补充身体中的卵磷脂，能够有效地抑制糖尿病的出现。
卵磷脂的功效与作用：促进神经发育
神经元的发育是需要大量卵磷脂来完成的，所以胎儿的脑细胞在发育的时候需要源源不断的卵磷脂来补充，并且大家在以后的生活中也是需要特别注意多吃一些富含卵磷脂的食物来补充大脑的需要，这样对大家的帮助是非常大的。
卵磷脂的功效与作用：养颜润肤
卵磷酯的另一大功效就是养颜润肤了，人体中含有多种毒素，通过补充身体中的卵磷脂，能够快速地把这些毒素排出体外，并且也可以帮助大家分解体内过多的毒素，有效地完成肝脏和肾脏排出体外，所以养颜润肤的功效也是非常重要的。对于很多年轻貌美的女性朋友来说及时补充身体中的卵磷脂，可以有效地预防皱纹等出现。
卵磷脂的功效与作用：延缓衰老
随着年龄的增长，人体的记忆力会逐渐衰退，及时补充身体中的卵磷脂，能够减少老年痴呆等疾病出现的几率。并且卵磷脂，还可以帮助大家延缓身体衰老的程度，对于很多中老年人来说帮助是非常大的。
卵磷脂的功效与作用，除了上面的介绍之外还有很多，在以后的生活中，大家需要根据自己的需求来补充适量的卵磷脂，这样可以有效的帮助大家解决很多难题，并且也可以有效地预防糖尿病等疾病出现，所以对大家的帮助是非常大的。