女性生产对于身体造成很大的创伤，如果不好好保养就会引起产后风湿，危害女性的身体健康，专家介绍：女性应该要注意健康的饮食，对于产后风湿的调理有很大的帮助，下面我们就来了解一下女性产后风湿吃什么有效？
1、首先要注意多吃温热性的食物。如葡萄、龙眼、菠萝、猪肝、鱼类等等。
2、注意多吃些营养丰富的食物，补充身体所需的营养，对于身体尽快恢复 有很大的帮助，多吃含有蛋白质的食物，如鱼类、乳类、蛋类等。
3、应避免吃一些辛辣生冷的食物，这是造成产后风湿的原因，所以应该要避免。
4、即使是在炎炎的夏季，也应该要避免食用冰镇的水果和饮料。
5、在天气寒冷的冬季吃水果可以用热水过一下，同样可以获取水果中的营养物质。
6、主食要注意粗细搭配，获取粗粮中的营养，但是避免消化不良。
7、产后女性饮食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，喝一些清淡的汤，补充身体所需的营养。
8、淫羊藿是一种天然的食物，具有极强的药用价值，能够有效的起到祛风除湿的效果，对于产后风湿病有显着的疗效。
以上就是小编为大家介绍的几种调理产后风湿的食疗方法，大家应该要多加注意，以免对女性身体健康造成一定的危害，祝您早日康复。