女性朋友每个月都会来月经，但是会因为各种各样的原因使女性朋友出现月经推迟的问题。为此女性朋友产生了很大的心理负担压力，这是完全没有必要的，只要积极采取有效的方法进行治疗都是可以达到很好调理效果的。女性朋友一定要对于个人饮食以及生活习惯引起特别的关注，下面我就来给大家介绍一下月经推迟十天正常吗的相关问题吧。
1.女性月经推迟10天不正常
女性朋友一般出现月经推迟几天的问题都算是正常现象，如果月经推迟十天就需要引起女性朋友的高度重视。女性朋友的月经周期一般为28至30天，提前或延后七天左右仍属于正常范围。而且月经到来的周期长短每个人都不同，但是如果超出了这个时间，女性朋友就应该及时到相关的妇科医院接受专业医生的检查和治疗。这可能是由于女性朋友出现了某种妇科疾病或真是出现了怀孕的情况，需要引起女性朋友的特别关注。
2.女性月经推迟的原因
一般情况下，女性朋友出现了月经推迟十天的情况下可能是由于长期服用避孕药物导致自身出现了内分泌失调问题引起的。建议夫妻双方在进行性生活的时候尽量使男性朋友通过佩戴避孕套的方法来进行避孕，女性会通过服用避孕药物对于自身的生理器官伤害是非常大的。还有就是女性朋友因为进行流产手术也可能会导致自身出现宫腔黏连的问题，进而增加自身出现月经推迟问题的几率，还会影响到女性朋友生理功能的正常运转。
3.如何改善女性月经推迟问题
女性朋友出现来月经推迟的问题，千万不要产生太大的心里负担压力，也一定要摆脱紧张焦虑的情绪。日常女性朋友压力过大，也可能会导致自身出现内分泌紊乱的问题。建议女性朋友多吃一些红枣或者枸杞等补血的食物，多走走路，都可以有效地促进骨盆的血液循环，呵护生理功能的正常运转。千万不要再吃一些寒凉性的食物，注意腹部的饱暖，可以每天用热水泡泡脚来帮助自身祛除体内的寒气，也有助于月经推迟问题的恢复。
想必大家现在对于月经推迟十天正常吗的问题已经有一个更为清晰的认识和了解，女性朋友一定要提前了解一些关于生理方面护理的小常识，才能够更有效地呵护自身生理功能的正常运转。日照女性朋友一定要杜绝性乱，盲目进行性生活也可能会导致自身接触带病传染源，增加自身出现多种妇科疾病问题的几率。