哺乳期的妈妈是可以补钙的。可以吃孕妇钙片。但是还是建议食补。多吃一些含钙量高的食物。比如奶、虾皮、豆制品、带骨鱼虾等.另外可以喝鸡肉汤虾皮鸡蛋汤，排骨汤猪蹄汤等。然后吃多一点瘦肉，鸡肉。哺乳期补钙那个牌子好?
NO.1 优生妈咪
优生妈咪是美敦力加旗下核心品牌，主要产品有优生妈咪乳钙、优生妈咪DHA、优生妈咪鱼肝油、优生妈咪叶酸等。孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款。优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松。
NO.2 金乳钙
恒寿堂的两大产品都是纯天然的，并且获得卫生部健食字号,金乳钙特点:高含量的乳钙，添加CPP和VITD3，咀嚼片，是通过口腔中的唾液酶进行乳钙的溶解，与CPP结合后，形成多肽小分子，易于钙的吸收。不伤肠胃，易于吸收，钙磷比例接近母乳，补钙健体两合为一.金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃。
NO.3三精葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙口服溶液(三精)生产于哈药集团三精制药有限公司，批准文号：国药准字H10910063;可通过批准文号到国家食品药品监督管理局网站查询药品备案信息。本品为补钙剂,用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病,以及妊娠和哺乳期妇女,绝经期妇女钙的补充。孕妇钙片哪个牌子好?作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择。三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品。三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择。