如果没有得病，相信大家吃东西应该是不会注意太多的。但是对于湿气重的朋友来说，五类食物湿气重不要吃。这五类食物都是我们比较熟悉的食物，但是因为会加重体内的湿气，因此湿气重的朋友最好不要吃。当然除了湿气重的情况，平时的话这些食物也不要多吃，以免引起肠胃的不适。
种类一：高脂类食物
高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
种类二：腥发类食物
腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。
种类三：高糖类食物
人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。
种类四：辛辣类食物
这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。
种类五：被水浸泡的食物
雨天难免市场上的瓜果会被雨水浸泡，所以应洗净，切皮后再食用。而如果瓜果被污水长期浸泡了，则最好不要再食用了，大家在选购蔬菜时可得仔细挑选。市售的低价处理被水浸泡的米、面等，不要贪便宜买。