对于共轭亚油酸，想必大家的了解就比较少了，其实共轭亚油酸是一种长期被健美者用户来促进肌肉生长的营养品，而且共轭亚油酸对女性也起到一定的美容养颜的作用，用化学的术语来说共轭亚油酸是一种不饱含和，必需和omega-6脂肪酸，这就是共轭亚油酸由来，共轭亚油酸一般主要都存在于肉类跟乳制品中，下面给大家详解一下共轭亚油酸对人体的益处跟坏处。
1、共轭亚油酸的益处
经专家的多年研究表明，共轭亚油酸对人体健康有很大的帮助，共轭亚油酸可以防止乳房，结肠组织，皮肤这几方面的癌肿瘤的生成，分解脂肪的堆积帮助人体减轻体重，所以很多女性会选择使用共轭亚油酸来减肥，只有身体保持了适当数量的共轭亚油酸才能避免堆积多余的脂肪，但是，最新研究表明这样使用共轭亚油酸会给身体带来一些不良的反应。
2、共轭亚油酸的危害
长期大量的使用共轭亚油酸会造成很多不良的反应，例如：头晕目眩，恶心干呕，身体瘙痒，四肢肿胀，消化不良，烧心腹泻等这些都是共轭亚油酸对身体的伤害。
共轭亚油酸除了有这些短暂的常见副作用之外，通过保健品摄入过量也会造成严重健康后果，例如有些形式的共轭亚油酸会使身体抵抗胰岛素，这样就会造成血糖水平的升高，导致严重的多糖症，所以在了解了共轭亚油酸的危害成分后，就应该限制这类保健品的摄入量，避免给身体健康带来严重的危害，保证身体的安全用药。