有时候大家得病并不太愿意吃药，那么不妨试试食疗法，只要病情没有恶化下去，食疗也是一种不错的调养方法。跌打损伤四款食疗，跌打损伤的食疗都有一些共同点，那就是活血化瘀、止痛的作用，所以一般情况都是需要大家长期食用的。
跌打损伤食疗之一：半夏生姜汁
【组成】生姜汁、半夏各适量。
【用法】半夏研为细末，生姜汁调如糊状，敷于患处，盖以纱布，胶布固定，每日换药1 次。
【主治】跌打损伤，皮肤紫黑有瘀血。
跌打损伤食疗之二：苏木郁金粉
【组成】苏木100g，郁金100g，蜂蜜适量。
【用法】先将苏木、郁金拣去杂质，洗净，晒干或烘干，切成片或切碎，研成极细末，混和均匀，瓶装备用。每日2次，每次log，用蜂蜜l小盅(约15m1)加温开水混匀，送服。
【主治】行气解郁，凉血破瘀。
跌打损伤食疗之三：秋海棠花栗子粥
【组成】：栗子肉100，粳米160克，冰糖30克(打碎)，秋海棠花50克(去梗柄)
【用法】：栗子肉100克去内皮，切碎米粒，与粳米160克入锅，加清水适量，旺火烧沸后改小火煮至米熟烂，入冰糖30克、秋海棠花50克，再用小火熬略煮，熟后服食。
【功效】：主治跌打损伤
【禁忌】：秋海棠性寒，脾胃虚寒者慎用。
跌打损伤食疗之四：桃仁红花蜜饮
【组成】桃仁15g，红花10g，蜂蜜20ml。
【用法】先将桃仁、红花分别拣去杂质，洗净，同放人沙锅，加水适量，中火煎煮20分钟，用洁净纱布过滤取汁，加入蜂蜜，拌匀即成。早晚2次分服。
【功效】活血、散瘀止痛。