肝气郁结不可错过的三种食物

肝气郁结虽然说造成的原因有很多个，但是总的来说就是因为气血不畅所引起的。肝气郁结不可错过的三种食物，其实平时如果多吃一些理气的食物，肝气郁结的情况是很好解决的。不过麻烦就在于很多朋友不知道吃什么食物好，这里小编就介绍了三种效果最好的食物哟。

一、白萝卜：理气效果好

白萝卜顺气的功效是众所周知的，住过院的人应该知道，医生希望做完手术的人排气，就会让他喝萝卜汤，就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉，其实萝F皮的营养很丰富，而且还可入药，比如用萝F皮煮水 ，对于止咳有很好的效果。所以，吃萝卜时最好连皮一起吃。

二、柑橘：疏肝理气

另一种理气的良材是柑橘。中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃 、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子 几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮 ，是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效，可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的，有通络化痰、顺气活血之功效，所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来，而是将其连着橘瓣一起吃掉。

三、香菜：通小腹气

在理气的佳品之中，香菜 也算一味。在人们的生活中，香菜一般是以“配角”的形式出现，很少有人了解它的药用功效。《嘉佑本草》则认为： “(香菜)消谷，治五脏，补不足，利大小肠，通小腹气，拔四肢热，止头痛，通心窍。”香菜可炒、可煮汤、可凉拌，也可煮粥。