女性出现月经不调的有很多，月经不调是女性常见的妇科疾病，月经不调主要表现就是月经量少或者过多，月经周期的改变，来潮时间的不确定等等，很多女性对此就比较担心，是不是自己身体出现什么疾病了，应该怎么办?你是否也想知道答案呢?下面专家就为您介绍一下21岁月经不调怎么办。
月经不调解决办法
1、心情调整
女性月经不调的出现和女性的情绪有很大的关系，如果女性长时间处于压抑、紧张以及情绪波动特别大的情况下那很容易出现月经不调，而且还会伴随腰酸、乳房胀痛、腹泻以及嗜睡等等情况，因此要学会调整自己的心态，保持精神愉悦。
2、注意卫生
女性要注意生殖器的卫生，尤其是有性生活的女性，内裤要选择柔软、棉质、透气性好的，而且要勤换洗，最好能在阳光下晒干，这样可以起到消毒的作用。日常做好保暖，避免劳累过度，不要吃生冷凉、刺激的食物。
3、调经药膳
月经不调可以通过自己制作一些调经药膳要调理，比较常见的药膳有益母草汁粥、清肝调经汤以及凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等等，不同的药膳汤使用的食材不同，对应的月经不调症状也是不同的，最好根据自己的实际情况来选择。
4、药物调理
女性出现月经不调如果想要效果更好一些更快一些，可以选择药物，比较常见的有当归丸、七制香附丸、益母草膏、加味逍遥丸、乌鸡白凤丸等等，当然不同的情况服用不同的药物，如果月经不调还具有痛经的情况可以服用妇科得生丸、经丸等等。
以上就是为您介绍的21岁月经不调怎么办全部内容，看完上文的介绍之后是不是了解了，女性出现月经不调的原因有很多，可能是生活的改变，情绪的因素，还可能是节食等等因素，出现月经不调要及时调理，以上为您介绍的方法希望对您有帮助。