在日常生活中，尿频是非常常见的情况，很多人经常会因为各种原因出现尿频。尿频虽然并不是大问题，但是也需要引起重视，及时调理。很多人喝水容易出现尿频，虽然喝水跟尿频是有一定关系的，但是也可以采取一些方法改善。那么，一喝水就尿频怎么办呢？
正常成人每天日间平均排尿 4～6 次，夜间就寝后 0～2 次；婴儿昼夜排尿 20～30 次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。
当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。
喝水就尿频
一喝水就尿频怎么办
1、可以适当控制食盐的摄取量，以利于肾脏保持水分。
2、喝淡盐开水、低浓度糖水，不要大量饮用高热量饮料，以防热量摄取过多引起体重急剧增加。
3、尿频者，体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
4、吃猪肾刀豆，早晚空腹连汤各服肾1个，轻者服2～4天，重者服4～8天。主治尿频、遗尿、肾虚。
5、一喝水就尿频可以吃乌龟炖子鸡，两者共炖熟后食用，主治老人多尿，小儿遗尿，夜尿增多。
上面给大家介绍了一喝水就尿频怎么办，平时要适量喝水，少喝饮料，养成良好的生活习惯，少吃利尿的食物，多吃一些营养和补肾的食物，对于缓解喝水尿频有很好的调理作用。