现在的年轻人大多都不注重养成良好的饮食习惯，所以不少人都存在脾胃虚寒的情况。而脾胃虚寒若是长期不经过正规的调理，是很容易导致身体消瘦，精神不好甚至引发各种胃部疾病的发生，所以掌握脾胃虚寒的致病因素，并且进行合理的食疗是很重要的，下面我们就一起看看脾胃虚寒的原因有哪些?
一、脾胃虚寒的原因有哪些
导致脾胃虚寒的因素其实很简单，就是饮食习惯不好，比如说暴饮暴食，饮食没有规律，喜爱吃辛辣刺激性的食物等，加之现在的人们生活以及工作压力大，也容易导致脾胃疾病的发生，其实只要改善不好的生活习惯，还是可以有效调理的。
二、脾胃虚寒如何调理
食谱一：米粥
脾胃虚寒的人是最适合喝米粥的，而且米粥的做法很简单，选取适量的吧大米以及清水。然后将大米冲洗干净，再加入适量的水放入锅中，待锅开后再转小火炖煮，约煮半小时，呈浓稠状即可食用了。
食谱二：黄芪建中汤
这款汤不仅做法简便，还非常的有营养，大家可以选取适量的黄芪、建中，然后将这两味药材清洗干净，再加入大量的清水进行熬煮。约煮40分钟的时间，滤去药渣即可服用药汁了。此方有驱寒气，温和养胃的功效。
食谱三：胡椒猪肚汤
此方味道是比较可口的，大家可以先准备材料，胡椒，猪肚以及生粉适量，将材料清洗之后，再把胡椒放置于猪肚中，然后下锅，根据个人的口感可以再放入几颗红枣与锅中，随后加入适量清水炖煮三个小时几颗，最后再加入适量的盐即可享用。此方尤其适合经常胃寒，胃痛，胃部不适的人食用。
上述文章有关脾胃虚寒的原因有哪些的问题介绍小编说完了，脾胃虚寒虽然是生活中常见的病症，但大多都是因不好的饮食习惯所引发的，所以脾胃不好的人可以试试以上几种食疗方，其调理效果还是不错的。另外生活中还要少食辛辣，油腻的食物，要拥有良好状态的脾胃，需要从生活的点滴做起。