皂角米不仅非常的味美，它还有非常好的药用价值，因此受到非常多消费者的喜爱。我们都知道是药三分毒的道理，如果过量服用的话可能会对身体造成某些不良反应，为了让皂角米的功效发挥到最好，一次泡多少才合适呢?
1. 皂角米一次泡多少
和传统的大米不同，皂角米是生长在树上的，每到秋季，人们就会从皂荚树上将成熟的皂角米采摘下来，然后剥去它们的外壳，将它们的水分完全烘干之后就可以保存了，因此市面上出售的皂荚米都是干瘪的。在每次食用皂角米之前都需要经过长时间的浸泡，时间大概在12个小时左右，每次的用量大约在10克左右。
皂角米分为双荚皂角米和单荚皂角米，贵州毕节的双荚皂角米非常有名，它的颗粒非常饱满、颜色呈淡黄色，泡发率可达5-8倍左右，而且没有任何硫熏，因此市面上有名的双荚皂角米大部分都是产自贵州毕节的，有很多朋友也会亲自到毕节采购.
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另外，贵州地区的单荚皂角米的营养也是很丰富的，商城从贵州引进的这批单荚皂角米采用的是自然晾晒加电热烘烤制作而成的，由于电烤过程不会产生有害物质，所以烤出来的皂角米好存储，不易变质，另外保证无硫熏，零添加，因此被称为“植物燕窝”女神食材，点击可抢购正品单荚皂角米>>>
2. 皂角米适合天天吃吗
皂角米是一种高碳水化合物、高能量、低蛋白、低脂肪的营养食物，它具有润肠通便、美容养颜等功效。当它经过长时间的泡发之后，会变成一种半透明的胶状，非常的剔透，吃起来非常也是非常有嚼劲，因此它的售价比普通的大米贵上不少。皂角米虽然对人体具有较多的好处，但是却是不适合天天吃的，一周吃1-2次就可以了。
3. 皂角米的吃法有哪些
皂角米的吃法比较多，最常见的吃法就是用它来熬粥，可以根据自己的口味添加适量的花生、大枣、枸杞等食物，喜欢吃甜食的朋友还可以在食用的时候加少许的糖或蜂蜜。除此之外，它还可以和排骨、乌鸡、猪肝等肉类一同熬汤，不仅唯美可口，还有非常多的药效。
当我们在食用皂角米的时候，一定要严格按照规定的剂量食用，千万不要过量，因为它本身就带有一定的毒性，如果过量食用的话，就会使人产生恶心、呕吐、头晕等中毒反应，而且吃多了也容易造成上火。