失眠是一个比较痛苦的事情，可以考虑通过中医的方法进行调理，而酸枣仁是一种可以用于改善人们失眠症状的中药材。不少人在睡觉之前吃酸枣仁，一段时间之后发现睡眠质量有了明显的提升，所以越来越多的失眠患者会关注酸枣仁的吃法，那么酸枣仁怎么吃比较好呢？由于每一个人的实际情况不同，所以可以吃酸枣仁的方法亦有不同，需要结合实际情况来决定，下面是常见的三个吃法。
一、 酸枣仁煎汤
《神农本草经》是一个很多人都知道的医书，存在了很久的历史，里面的药材记录非常的详细与丰富，其中就有酸枣仁的一些信息。通过该医书可以知道，酸枣仁里面含有的维生素c、蛋白质等非常的丰富，用它来煎汤可以起到明显的改善睡眠作用，还可以为身体补充一些需要的营养元素。
二、 酸枣仁磨粉
酸枣仁煎汤或者酸枣仁泡水是一个很常见的方法，其实还可以将酸枣仁打磨成粉末状，同时在里面加入人参粉，两个一起混合用温开水服下，可以起到益气养神的功效，尤其是出现了气力虚弱的朋友可以多吃一点。
三、 酸枣仁熬粥
用酸枣仁可以熬粥是很多朋友都不知道的，其实用酸枣仁熬成的粥不仅具有浓郁的香气，味道也是酸酸甜甜的，非常惹人喜欢。酸枣仁熬粥不仅具有良好的味道，还可以起到调节神经等作用，让你拥有一个更好的精神状态。
温馨提醒，错误的使用酸枣仁是无法给你带来预期的治疗效果或者养生作用的，所以人们需要掌握好酸枣仁的正确使用方法以及每次使用酸枣仁的量，才可以在让身体吸收酸枣仁的有效成分之后，不会给身体带来其他的伤害和健康方面的负担。