酸枣仁可以长期服用吗 揭秘大家对酸枣仁认知的误区

众所周知，酸枣仁是一种中药材。其主要功效为养肝安神、缓解失眠。但是大家渐渐对此产生了一个疑问，如果天天服用，会对我们的身体产生副作用吗？接下来我们一起了解下吧！

酸枣仁可以长期服用吗

酸枣仁为鼠李科植物酸枣的种子，秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉然后捞出，用石碾碾碎果核，取出种子后晒干即可，由此可见，酸枣仁本身是不含有其他的添加成分的。但由于我们每个人的身体状况不一样，如果打算长期服用酸枣仁，建议咨询一下医生。

大家对酸枣仁认知的误区

失眠到底该服用生枣仁还是炒枣仁？很多人都认为炒过的酸枣仁，很多有效成分已经挥发了，药性会大打折扣，事实是这样吗？其实酸枣仁的生炒都有安神之效，只是炒枣仁药性更强于生枣仁。对于那些嗜睡的人群，用生的酸枣仁就可以了，而炒的酸枣仁更适用于失眠的人群。

重度失眠患者可以用酸枣仁进行治疗吗

酸枣仁虽然是一种中药材，但是并不能够治疗重度失眠患者的失眠症状。酸枣仁能很好地缓解轻度失眠患者的失眠症状，达到安神静心的作用，但如果是重度失眠患者，还是需要配合其他的药物进行治疗。

酸枣仁的确是一味缓解失眠的良药，但还是得根据个人的失眠程度去决定是否适合服用酸枣仁，应该服用多久，应该服用多大剂量。经过小编今天给大家的介绍，不知道大家是否对酸枣仁有了更深的了解呢？希望小编对有帮助到大家吧。