肾脏是人体内非常重要的一个组织器官，随着岁月的打磨和不断的运转工作，很多人都出现了肾虚的状况。肾虚是中医里面的一种说法，分为肾阴虚和肾阳虚，在调理上面具有不同的方向，不少人听说山药具有补肾的功效，但是山药补肾阴还是肾阳？
山药补肾阴还是肾阳
山药在众多的医书里面都有详细的记载，一般补肾的食物都是黑色的，而山药作为白色的食物同样具有不错的补肾功效。其实山药的味道甘甜，性质偏凉，经对于肺部、脾脏、肾脏都有着不错的滋养效果。山药在补虚益损上面有着非常不错的效果，无论是肾阴虚还是肾阳虚的朋友在吃了山药之后都可以起到较好的调理作用，是肾虚患者生活中不可缺少的一个食物和药材。
山药补肾的吃法是什么
补肾阴虚：将两根山药去皮切成小段之后备用，接着将几颗红枣清洗干净；将山药、红枣、冰糖一起放入锅里面，加入适量的水之后煮半个小时即可，也可以根据自己的口感，来决定煮的时间长短，对于肾阴虚的朋友来说有着较大的帮助。
补肾阳虚：将三十克山药清洗干净，切块备用；接着将二十克枸杞、二两羊肉、三钱韭菜子清洗干净，处理好之后，将所有的药材一起放入锅里面慢煮大约一个小时，之后加入适当的调味料即可。这个方法对于肾阳虚的人来说，有着较好的作用，可以改善相关的症状。
不管是肾阴虚还是出现了肾阳虚的情况，都应该要找到针对性的方法来调理与改善，否则随着肾虚情况的日益加重，男性朋友或女性朋友会出现性欲冷淡或者一些其他肾脏器官的病变问题产生，希望大家可以重视日常的调理问题，不妨用山药来进行壮阳补肾。