生活中有许多朋友对于生活或工作的环境不是非常在意，以至于让关节长期处于一个潮湿或阴冷的环境里面，随着年龄的日益增长，也就会慢慢的出现方式的问题，对于风湿的治疗可以考虑使用一些中药材来进行，那么芡实怎么吃祛湿最好？
一、莲子芡实汤
第一步，将莲子和芡实用手泡两个小时左右，切姜片备用，猪腱肉切件备用，猪肋骨在开水里面焯一下备用。
第二步，取一个汤锅，在里面加入适量的水和所有的材料，然后开大火煮一个小时，接着用小火煮一个半小时，直到汤色变浓的时候，加入食盐调味即可饮用。
二、芡实排骨汤
首先需要将切好的排骨在清水里面清洗干净，然后再大火烧开的水里面煮3到5分钟，这样可以去到去掉排骨的血水和减少油脂的作用。
其次需要加，莲子，芡实，百合，蜜枣等所有的材料放入锅里面，一次性加入足够的清水，大火烧开之后小火慢煮一个小时左右即可，在出锅之前可以根据个人的喜好加入适量的调味盐。
三、山药薏米芡实粥
首先我们需要将薏米和芡实清洗干净，在清水里面浸泡两个小时以上。其次，我们需要将山药去皮之后切成片，放入淡盐水里面浸泡。接着需要将泡好的薏米和芡实放入锅里面，加入适量的清水，煮30分钟左右即可，最后再倒入山药，继续煮20分钟左右。
四、芡实赤小豆薏米茶
赤小豆和薏米本身的确是具有除湿的功效的，比较适合湿气比较重或者患上风湿疾病的人食用，但是想要得到比较好的去湿效果，建议选择益气温中理气的药材搭配使用，而芡实就是一个非常不错的选择，这三个食材的搭配可以让祛湿的功效变得更好。
如果你在生活中也遇到了风湿疾病，那么可以考虑通过上面的方法来进行芡实的使用，此外希望大家能够注意做好这个方面的预防工作，尽量不要让身体出现任何一个状况，让疾病离身体越远越好。