葛根是日常生活中比较常见的食物。它具有一定的药理作用，同时也是很好的日常饮食。所以有很多人都会泡葛根茶来喝，葛根茶不仅泡制简单，并且携带也方便。由于葛根茶具有养生的效果，它的价值也越来越受到老百姓的亲睐，今天就带大家来讲一讲葛根茶是否长期能食用，以及它的功效和泡制方法。
一、长期食用葛根茶的副作用
1.虽然葛根是好东西，但是不宜长期使用，特别是对于脾胃虚寒的人，葛根本身是寒性物质，如果经常使用会加重脾胃的负担，对自身健康带来危害。
2.一些本身雌激素分泌旺盛的人，不宜长期食用葛根茶。因为葛根茶含有植物激素。加上体内的雌激素日积月累会导致器官发育早熟。
二、葛根茶的作用
1.葛根茶具有美容以及丰胸的效果。女性可以适当的喝一些葛根茶，还可以滋补身体，强健体魄，并且可以抗衰老，使皮肤更加有弹性。因为葛根中含有黄酮物质可以使皮肤恢复弹性。并且还可以降低血糖和血脂。
2.葛根茶可以控制钙流失，并且可以降低骨骼细胞的老化速度，有助于钙物质的吸收。还可以增加骨骼密度。远离一些骨质舒松疾病。
3.葛根茶可以预防心脑血管疾病。对于改善脑部血液循环以及活性成分都有很好的帮助，还可以帮助治疗一些冠心病，心绞痛等等。治病的同时还能延年益寿，促进健康。
三、葛根茶的泡制方法
1.葛根茶略带苦味，最简单的方法就是泡水喝。除了用开水可以泡服，还可以用凉水泡。在夏天非常适用。不仅可以止渴，还可以排出人体毒素。
2.葛根茶还可以与其他的花茶一起泡制。可以达到一举多得的治疗效果。比如一些玫瑰花，菊花茶等等。可以有效的降低血压血糖。可以改善其口感。
3.葛根茶除了泡水外，还可以水煮，将葛根切薄片片，放入水中煮沸。可以反复续水直到颜色变淡为止。这样可以把葛根的药效更好的煮出来。
以上信息就是对葛根茶的全部介绍，希望大家在服用葛根茶的同时，一定要注意他的炮制方法以及服用禁忌，切勿盲目的长期服用，虽然葛根是好东西。但是大量服用也会带来一定的副作用。在工作学习业余的时间可以适当的喝一些葛根茶，对滋补身体都是不错的选择。