滋阴补肾的食物如果是细想其实还是有很多的，这并不是需要什么珍奇草药或罕见食物才能进行进补。小编今天将从蔬菜类、肉类、其他方面为大家介绍一些平常可见又进补效果极佳的食物来让各位不知道该怎么进行食疗的患者有一个简单的参考。
蔬菜类
蔬菜类滋阴补肾的食物最典型的应该是金针菇、白菜、银耳了。其中金针菇主要是一些阴虚的人吃，而银耳和白菜却是对任何虚弱的类型都有所裨益，其中银耳加上枸杞熬制的银耳枸杞汤更是家喻户晓的进补第一汤。
肉类
肉类的进补需要区分不同的体虚类型才能得到最好的进补效果，如果是气虚最好能用草鱼来进补，血虚最好用猪肝、阴虚也可用鱼类、阳虚狗肉最好。滋阴补肾的食物虽然有些不能有明显区分，但是肉类一旦混淆，将会对身体造成严重后果。
其他
除了肉类和蔬菜还有很多水果、鱼类、豆类等都是滋阴补肾的食物，就像我们常听说的女性进补神汤“乌鸡汤”里面所放的一些丹参、红花、枸杞等药材更是在其中所起作用不小。因此，在进行养生汤的熬制时，我们不仅要考虑一些蔬菜、肉类，还要考虑很多其他起辅助作用的食材。
滋阴补肾的食物对于我们来说听闻的想必已经很多了，但是最主要的不是靠哪一种食物突然让自己的身体恢复常态，而是长期进补调理才能达到目的让身体保持最健康的状态。