角鲨烯很多人都没有听说过。他其实对人体有很好的保健养生作用，最先是从鲨鱼肝油中可以涉及到，所以名字叫做角鲨烯。后来发现鲨鱼卵油以及其他的鱼当中也有它的成分，并且分布也比较广泛。所以人们通过摄取它来达到预防一些疾病，保护肝脏，那么角鲨烯一天吃几粒最好呢，一起来了解一下。
一、角鲨烯一天吃几粒
1.角鲨烯建议健康的人一天吃一粒即可，一般一粒有500毫克，如果是有肝病或者是某些疾病的人，最好不要超过2粒，因为吃多了反而会有一些副作用。
2.角鲨烯最好在早晚空腹食用，这样能发挥更好的作用，同时也不要过量。特别是一些有疾病的人，一定要在医生的指导下用药。
二、角鲨烯的作用
1.角鲨烯可以净化血液，并且可以提高大脑细胞能力，同时对于上班的人群有很好消除疲劳的作用，它还可以改善头痛头晕的现象，对于睡眠也有很好的帮助。同时它还可以促进血液循环。对预防心脏病，高血压也有很好的疗效。
2.角鲨烯最大的疗效就是保护肝脏，它可以促进胆汁分泌，并且增强人体食欲，那么对治疗肝炎也有很好的效果。
3.角鲨烯还可以活化细胞的作用，它可以增强白细胞的代谢，并且可以避免一些炎症性的疾病，比如肠炎，肝炎以及溃疡等等。
以上内容就是对角鲨烯的全部介绍，希望在生活中如果有肝脏疾病的人可以服用角鲨烯来达到治疗的作用，同时它对于健康的人也有很好的养生作用，但是一定要去正规渠道购买，这样才能有更好的药效。