如果从保健的角度来说，服用红参和人参这种滋补品的效果是最好的，因为这种保健品它们的药性非常好，同时也不会给身体造成太大的副作用或者是负担。那么有人就要问了，这种东西可以长期服用吗？对身体真的不会带来危害吗？关于这个问题，我们跟着专家来了解一下。
一、红参可以长期服用吗
结论：不可以
分析：红参是不可以长期服用的，因为他本来就比较燥热，短时间或者是在适量的时间里面服用，可能会改善我们手脚冰凉的情况，但如果长时间的服用，就可能会出现口干舌燥或就是嘴角生泡的情况，严重的还会出现流鼻血或者是便秘的症状，所以由此可以知道红参是不可以长期服用的。
二、怎样服用红参效果最好
秋冬季节服用
其实严格的来说，最好的服用季节是在冬季，因为秋季也是比较干燥容易上火的，如果没有把控好剂量的话，就很容易出现上火的情况，而冬季作为一个养生的最好时节，在这个时候服用红参可以很好的改善我们的身体体质，让我们不再畏惧严寒。
间接性服用
这里说的间接性服用就是不要每天都服用，可以再服用一个疗程以后停止一段时间再接着服用，也可以连续服用七天，然后再停药两天，然后再继续服用，这样能够达到一定的效果，也能够防止副作用的情况。
所以其实我们应该要知道，不管是任何一种功效不错的产品或者是滋补品，都不能够没有节制的服用，因为任何一样东西有它好的地方就一定有它不好的地方，适可而止才是最好的，过犹不及或者是矫枉过正，都会给我们的身体带来一定的损害。