有很多男性朋友在想要性生活的时候却发现无法硬起来，这让他们特别困扰，也很想知道导致出现无法硬起来的根源是什么，毕竟长时间硬不起来对夫妻的影响是非常大的，那么，男人性生活硬不起来的原因到底有哪些呢？一起来看答案。
第一、刺激太强
有相关的研究发现，有三分之一左右的男性朋友都曾经出现过早泄，很多人只有一两分钟就射了，如果长时间出现这样的情况就会让男性朋友对同房生活产生一定的恐惧心理，时间依旧就很容易导致勃起功能因此受到影响。
第二、压力比较大
有的男性朋友可能会因为工作的原因而导致担心这样或者那样的问题，长时间这样担忧会让自己变得比较焦虑，而焦虑的情绪则会在较大程度上让男性的性欲因此被扼杀掉，这样一来也就很难让男性朋友再正常勃起。
第三、有不健康的习惯
研究发现抽烟会对男性朋友的勃起造成一定的负面影响，另外，喝酒过多或者是营养跟不上亦或者是缺少运动量也很容易导致出现勃起异常情况，所以，有这些不健康习惯的人一定要积极改善生活习惯。
第四、看了不该看的片子
有的人在同房的时候可能会看一些片子来帮助达到助兴的效果，时间久了就会导致自己沉迷在里面无法自拔，而对于现实生活当中的同房生活却不再感兴趣。
第五、盆底肌肉力量不够
如果男性朋友的盆底肌肉力量不够也很容易导致勃起受到影响，要是能够坚持锻炼三个月左右，纳闷，也能够让男性朋友勃起能力和同房时候持续的时间变得更长。
上面就是男人性生活硬不起来的根源，如果想要让自己在性生活的过程当中能够硬起来，那么，就要找到让自己不能正常硬起来的根本原因，找到根本原因以后再结合情况来处理问题，这样才能够保证让自己不会因为硬不起来而烦恼。