或许很多人在不知不觉之间已经摄入了过多的脂肪，或许有的人在无意之间已经吃进了很多很多的热量，恰好生活中并没有太多的时间让你去运动，所以这些多余的能量和脂肪就会变成身体里面的肥肉，以至于好多年轻的人已经出现了比较严重的体重超标情况，代餐粉的出现让人们看到了一种比较好的处理方式，但是159代餐粉危害是什么?很多消费者还是比较担心这方面的问题，不妨看看下面的具体分析。
一、159代餐粉的危害
159代餐粉属于一种健康的养生粥，采用了多种多样的谷类和坚果进行制作的，含有不饱和脂肪酸也含有一些粗纤维，含有蛋白质和维生素也含有矿物质和其他的营养物质，所以它本身是不会产生危害的。这个产品不是药物也不是保健品，而是一个普通的食品，可能比普通的食物更具有营养价值，因此它不具备治疗肥胖症的作用，它可以用于身体补充营养，可以起到调理身体的作用。
二、159代餐粉食用不当的危害
1、减肥容易反弹
该产品在正常使用的情况下，不会给身体造成危害，可是很多人就会过度的依赖它来减肥，瘦身一天三餐都使用这个产品，其他不再摄入任何的热量和肉质食物，其实长期下去可能会让你有一些瘦身的效果，但是很容易出现反弹的情况，也容易进入到减肥的瓶颈期。
当然如果有的朋友能坚持用这个产品来替代高脂肪和高热量的食物，也可以坚持用来替代我们的晚餐，那么是可以在一些程度上控制热量的摄入的，对体重的增长有比较好的抑制效果。
2、容易营养不良
159代餐粉需要人们正确使用才能够发挥效果，该产品一直尝到健康和减肥同时存在，但是大家也要注意按照正确的方法来进行使用，这个产品具有低热量和高蛋白质的特点，但是如果一个人长期摄入的热量不足，那么就会容易出现头晕和乏力的现象，长期下去也比较容易出现营养不良的情况。
其实代餐粉这样的产品要客观的分析和看待，一般这样的产品中含有的热量是比较低的，其实人体的正常运转需要足够的热量支持，因此大家不要一日三餐都使用159代餐粉，适当的用这个产品代替晚餐还是可行的，只是可以起到控制热量的作用，并不能够辅助你瘦身减肥。