当女人接近40岁的时候保养是非常必要的，40岁的女性肌肤胶原蛋白流失的特别严重，如果不好好的保养肌肤就会出现缺水皱纹甚至淡斑等，40岁的女人保养的方式有很多，饮食调养是很常见的也是很重要的方式，那么40岁女人保养吃什么好?
40岁的女人吃什么水果?
40岁的女人可以吃很多种类的水果，比如奇异果、樱桃、芒果、橙子、苹果还有乌梅等。其中奇异果含有大量的维生素C，摄入较高的维生素C能够抗皱祛斑，而且想要美容养颜的女性可以多吃一些奇异果来保养肌肤。芒果也是女人很爱吃的水果，芒果当中含有β胡萝卜素，它能有效的转化为维生素，维生素A具有保持肌肤健康，提升肌肤修复能力的功效。苹果含有纤维素、维生素C和糖，能够保持肌肤光泽度。
40岁的女人吃什么保健品?
1、40岁的女人平时可以摄入富含有胶原蛋白的保健品，比如颜如玉胶原蛋白口服液，它是一款能补充足够多的胶原蛋白的产品，这款颜如玉胶原蛋白口服液0激素0脂肪，孕妇也可以喝，而且这款胶原蛋白口服液蓝莓口味还是挺好的，而且一盒的价格也不高，也是很多女性的必备保健美容养颜产品。
2、40岁的女人也可以吃女性滋补套餐，美丽的女性滋补套餐当中含有雪燕、桃胶和皂角米成分，这些成分含有较多的植物胶原蛋白成分，每天当餐饮能起到很好的保养作用。
40岁的女人吃什么保养好?建议可以多吃一些能美容肌肤保养肌肤的水果，也可以吃一些保健产品，多吃一些含有胶原蛋白还有植物蛋白的滋补产品，每天补充这些营养成分能减少肌肤缺水、减少皱纹，滋补效果也更好。