现在的人为了让自己拥有年轻的状态，会选择到正规的医疗美容机构注射玻尿酸或者肉毒素，可以消除脸部肌肤上的皱纹，可是也不能改变身体内部衰老的状态，因此女性要找到一种从内而外的调养方法，那么女人怎么保养自己才会年轻?
一、良好的作息
熬夜成为了现在很多人的一种常态，其实熬夜对身体的伤害是非常大的，会影响到身体的，正常休养也会影响到细胞的修复，会加速衰老出现。一般建议人们在生活中应该要多注意，养成良好的作息习惯，不要出现熬夜的行为，也要有午休的习惯，才能让细胞处于比较好的状态。
二、早上起来喝温开水
其实大多数女子都希望自己处于一个年轻的状态，那么在日常生活中要做好很多细节性的工作，而不仅仅是局限于用一些昂贵的护肤品，或者到医疗美容机构做微整形。早上起来应该空腹喝一杯温热的开水，不管是炎热的夏季还是寒冷的冬天，都应该要坚持，早上起来的胃部是非常脆弱的，适当的喝温开水可以起到很好的养生作用，也可以刺激下丘脑产生饥饿感。
三、补充胶原蛋白
生活中有许多食物都含有胶原蛋白，我们应该要从食物中获取足够的胶原蛋白来维持身体所需，这样有助于减缓皱纹等情况的产生。当然生活中也出现了很多胶原蛋白的产品，修正胶原蛋白的效果就比较不错，它是一种咀嚼片，目前在市面上的价格是90元左右，价格也并不昂贵，有需要的朋友可以考虑购买和使用。
保养自己就需要从现在开始，很多年轻人还没有这方面的意识，长期熬夜和过度劳累会加速机体的衰老，建议大家应该要有良好的养生意识。除了需要改善自己的不好生活习惯以外，也可以适当的参加一些养生项目。