老年人的身体特别需要滋补和调理，最重要的是要增强老年人的抵抗力。尤其到了冬天的时候，我们身体所需要的热量会更多，这时候身体本身的消耗就会越大，那到底冬天老年人吃什么对身体健康有好处呢？下面三种食物希望大家一定不要忽视掉。
老人冬季吃什么
1、羊肉和狗肉，其实对于老年人来讲能够吃就是一种福气，所以到了冬季，如果老年人自身有很强的食欲，并且自身的消化和吸收功能特别好，那这时候要适当的选择一些热量比较高而且营养价值高的食物，比如说羊肉，狗肉或者是牛肉都可以，它们具有很好的食补效果，能够加强身体的抵抗力，并且因为本身吸收功能很好，这些食物进度以后也能给身体提供很好的养分。
2、山药酒枸杞酒，对于有每天要小酌一杯的老年人来讲，选择药酒其实是非常不错的，进补方法，用药酒进步，有一个特点是不能够长时间的喝，每次也不能喝太多，对于老年人来说比较有名的药酒就是枸杞酒，山药酒以及虫草酒等等。但是希望大家知道的是，并不是说喝的越多就越好，同样是需要你有节制的去克制。
3、黑之麻，冬季进补最重要的是要防止上火的情况出现，因为很多老年人本身就有便秘的情况，如果这时候再因为吃东西以后出现上火的症状，那就容易让这样的情况变得更加的严重，所以会建议老年人在冬天的时候吃一些比较缓和的食物，比如说黑芝麻黑豆或者是煲汤。
其实老年人冬季进补需要注意的事项有很多，比如说如果身体本身比较虚的人就不适合大补虚不胜补，这句话大家应该都非常的了解和清楚，所以对于老年人来讲，适当的循序渐进去补充营养才是最好的。