大多数女性都有手脚冰凉宫寒的情况，这是阳虚的表现。有的人是由于先天禀赋不足导致的阳虚。还有的人是后天的不规律饮食或者是作息造成的，而先天性的无法调理，而后天可以通过改正不良习惯，或者使用刮痧以及食疗等等来调整。在生活中我们应该吃什么来调理阳虚呢？一起来了解一下。
女人肾阳虚吃什么调养
1.花生红枣汤，将花生去皮与红枣放入锅中加入水，煮至熟烂。花生红枣属于温热的食物，可以温补脾肾。
2.羊肉汤，将羊肉与适量的调味品放入锅中炖烂，阳虚的人可以多吃羊肉，可以补肾健脾。在冬季可以提高机体免疫力，还可以驱寒。
3.健脑补肾方，将核桃，枸杞炒莲子，大枣，放入罐内。加入适量的白酒和蜂蜜搅拌，这种配方可以补肾，调节失眠健忘的现象。
女人肾阳虚的原因
1.女人阳虚一般是先天性的因素或者是后天失血过多，营养不良造成的，如果是先天性的阳虚，调理起来非常困难，甚至无法调理，而后天性的阳虚则可以通过食疗或者是项目做好了医疗的干预调理。
2.女性阳虚可能是其他的疾病或者同房导致的，并且根据年龄的增长，阳虚的严重程度会增加。还有的是本身贫血，或者是饮食不规律，以及月经不调造成的阳虚体质。
3.还有的人是作息不规律，经常熬夜过度的压力导致的阳虚现象，甚至有的人是更年期引起的阳虚。如果是严重的阳虚，可以食疗配合药物进行调理。
以上内容就是对女人阳虚的全部介绍，虽然食疗的方法比吃药缓慢，但是食疗的好处是没有副作用。所以要长期坚持。并且要配合运动，每周进行3~5次的有氧训练。相信长期坚持阳虚的现象会得到很好的改善。