当代社会的工作、生活等各方面的压力都很大，对于很多职业者来说，很容易出现熬夜的现状，以及饮食不规律、心情的压抑等这些因素会导致人体出现各种各样的健康问题，而男性阳虚就是现在日常生活十分常见的健康问题之一。男性朋友阳虚会有畏寒怕冷、面色苍白、精神不振等症状。那么，如果出现了这种情况时，男性朋友们应该吃些什么来改善阳虚症状呢？又有什么需要注意的地方呢？我们一起来往下看吧！
一、黑色食物
男性朋友肾阳虚可以多吃一些黑色食物，在中医领域认为黑色食物对应的是肾脏，肾阳虚可以多吃黑色食物，比如木耳、香菇、黑豆等，长期食用这些黑色食物可以补肾，帮助肾脏提高新陈代谢。
二、板栗
每天吃几个板栗，有助于补肾，板栗含有丰富的脂肪和多种人体必须得维生素，适用于阳虚的男性朋友们。
三、日常饮食
阳虚的男性朋友们在日常饮食中可以多吃一些温平补益的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、虾、胡萝卜、羊腰子、鱿鱼等等。
四、药物
男性朋友阳虚可以服用一些补肾的药物，比如肾宝片、桂附地黄丸、右归丸、参茸三肾丸等有益补肾的药物产品；还可以食用一些中药产品，比如鹿茸、白术、茯苓、山药、黄芪、人参、枸杞等，也能够温肾阳、补肾精。
饮食注意事项：
1、饮食避免生冷寒凉的食物，比如少吃冰淇淋、水果沙拉等。
2、喝水要小口饮入、温饮，避免大量猛饮，会导致脾胃发涨，影响身体健康。
3、日常注意保暖，特别是腰腹等位置，远离空调。
4、不要熬夜晚睡，不宜过度兴奋，有一个良好的作息时间。
以上就是小编给大家介绍的男性朋友阳虚吃什么好以及一些注意事项，有阳虚困扰的朋友们可以了解一下。