日常生活中，有许多男性朋友受肾虚的困扰。当他们面临肾虚的时候，就会选择很多补品来食用或者一些补肾的方法来改善。但肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，其表现症状也是不一样的。那么在调理的时候，就要分清你是肾阳虚还是肾阴虚？要对症下药，才会有一个良好的治疗调理效果。那么肾阳虚和肾阴虚有什么区别呢？我们一起来了解一下。
肾阳虚和肾阴虚在中药的概念里面主要是肾阳虚者怕冷，肾阴虚者怕热；肾阴虚是由于物质的减少，肾阳虚是功能的减少。那么他们两者有哪些症状呢？
肾阳虚的症状：
肾阳虚会有腰酸、怕冷、尿频、手脚发凉、舌头淡胖有齿痕、舌苔薄等症状。肾阳者特别容易出虚汗，如果适量运动一下就会大汗淋漓；并且一般肾阳者体型比较肥胖，全身有水肿现象，不少患者还会感觉腹部胀满；并且肾阳者精神容易感觉疲劳无力、气短、经常闷闷不乐、精神状态不好。
肾阴虚的症状：
肾阴虚者会有腰膝酸软、盗汗、头晕耳鸣、手脚心发热、心烦、没有舌苔、甚至很少有舌苔、小便发黄、脱发等症状。肾阴者容易盗汗，就是在睡觉的时候出汗，即使温度不热也会导致严重出汗。并且肾阴虚者体型较为消瘦，经常口干舌燥，皮肤也比较干燥，而如果是女性肾阴的话，还会有月经量或减少或者闭经的现象。肾阴者精神容易感觉烦躁不安、脾气暴躁、特别容易发火。
肾阳虚和肾阴虚主要区别就在于精神状况以及寒热感觉等一些症状的不同。
调理肾虚的方法：
1、肾虚的朋友可以在日常生活中多吃一些补肾的食物，比如枸杞、党参、人参、鹿茸等。
2、肾虚的朋友还可以服用一些补肾的保健用品来进行改善。
肾虚者无论是肾阳虚还是肾阴虚，都要认真对待这一健康问题。在日常生活中要保持规律健康，做到早睡早起、合理安排工作时间、不要过度劳累，还可以根据肾虚的不同原因来采取不同的补品或者改善方法来进行调理。