人随着年龄的增长，身体各部分的机能会逐渐退化，钙质也渐渐的从骨骼组织当中流失，久而久之，骨骼变得很脆，很容易骨折，这就是骨质疏松。这种情况下，患者必须要长期服药，不然很容易引起多种并发症。但是药物三分毒，有没有什么不吃药就可以治疗的方法呢?当然有，下面我们就来介绍下骨质疏松的自然疗法。
1、 运动治疗
骨质疏松症患者可以通过一些体育运动来调节全身的代谢状态，使骨骼的血液循环得到改善，让骨骼受到更多外力的刺激，从而达到缓解骨质疏松的目的。比如可以每天用木头将全身从上到下敲一遍，要坚持敲，尤其是背部脊椎附近的穴位要多加敲打，这样可以帮助缓解腰背酸痛的症状，效果很不错，不过一定要坚持才可以。
2、 物理治疗
现在科学技术很发达了，人类研究出了很多效果不错的理疗仪，患者可以通过这些理疗仪来做物理治疗，效果很好。没有仪器也没关系，照样可以做理疗。夏天的时候找一片瓦，在正午太阳猛烈的时候将其暴晒，等到晒得烫手了，就用布包一下在身上觉得酸痛的部位热敷，效果也非常好。至于布的厚度要根据瓦的温度来适当调节，只要不烫伤皮肤就可以了。
上面就是我们为大家介绍的两种骨质疏松的自然疗法，希望可以帮到各位骨质疏松的患者。另外，患者平时应该多吃一些含钙、磷、维生素以及蛋白质比较丰富的食物，还要保持愉快的心情，这些对骨质疏松的治疗都会大有帮助。
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