丹田是人体比较特殊的一个地方，练武功的人都非常讲究气沉丹田，当然应该也属于中医的范畴之内，通过不断的碰撞丹田的地方，对身体是有很多好处的，接下来就一起来了解撞丹田的神奇功效。
功效一、强壮身体
很多人都听说过少林武功，少年武功当中有一种强将身体的方法叫做铁布衫，主要是用装满石子的沙袋来敲打腹部，可能很多人在小时候都做过这样的事情，每天都会用沙袋来敲打肚子和两边肋骨的地方，慢慢的就有可能会让身体健康变得越来越强壮。其实，这就是大家经常所提及到的中丹田，丹田分为上丹田和下丹田，还有一个地方是中丹田，他们在不同的地方，也可以起到不同的锻炼作用，但是长期坚持使用可以让气体变得更加的充沛，可以提高身体的耐寒能力，对强健身体有很好的效果。
功效二、强壮心理
现在的很多人都害怕遇到疾病的困扰，也害怕遇到一些严重的健康状况，其实我们都可以通过一些简单的方式来达到良好的效果。通过不断的放丹田，可以让气体得到升华，也可以提高身体的抵抗能力和免疫力，长期坚持使用能让整个人的精神状态变好，所以大家也应该要把握正确的力度，减少对应的伤害出现。当一个人身体变得强壮之后，身心也会变得更加的健康，可以提高抗压能力。不过这个运动可以释放出不好的情绪，能够有助于帮助人们去管理好自己的身体，避免一些严重的情况发生，让心理承受能力越来越强，也能够让个人的情绪越来越好。
每个人都要学会维护自己的健康，每一个人都要尽可能调整好自己的状态，希望大家都能管理好自己的身形，也希望大家能够找到合适的处理办法，撞丹田的效果确实不错，但是也有的人并不适合做这个动作，因此也不要盲目的跟风。