宫寒对女儿来讲是非常可怕的一件事情，但往往有很多女性都可能会出现这样的情况，导致宫寒的原因有很多，最重要的还是跟日常生活分不开关系，比如说一些女性习惯吃比较寒冷的食物，下面我们要讲一下女人宫寒的时候有什么症状表现，以帮助大家自检。
表现1.经血瘀滞
一旦宫寒，就很有可能会出现这种情况，而这种情况的明显表现就是月经的颜色会偏黑一点，对于一些月经量本来就比较少的女性来说，如果出现经血瘀滞的情况，那很有可能会在月经里面带有一定的血块。因此平时可以注意观察一下自己的月经情况，是否有出现这些现象，如果有的话要赶紧去改善和治疗。
表现2.无故发胖
发胖也是宫寒的一种常见症状表现，有的女性朋友以为是因为自己吃多或者其他原因所导致的，但其实如果身体突然变胖的话，也应该要去注意一下，是不是因为子宫寒冷所引起的，一般说来这种时候还会伴随法律和失眠多梦，如果三者情况都有，那很大可能就是因为宫寒的症状所导致。
表现3.痛经严重
痛经严重应该是最明显的表现，一般的痛经没有关系，相对来说还比较正常，但如果到了已经痛得出现冷汗或者是难以忍受的情况，也非常大的可能是因为宫寒所致。所以痛经现象一定不能够忽视，要找到背后的原因以方便治疗。
建议宫寒的人平时多吃一些滋补身体的食物，比如说核桃红枣，还有一些高能量的食物，尽量少吃白萝卜和白菜，因为这两者都是属于寒性的蔬菜，而且要注意调理自己的饮食习惯，平时哪怕天气再热都不要去喝冰凉的东西，多喝温水有很大的帮助。