当男性体内湿气过重的时候会有哪些表现呢？比如说会出现小肚子发浮或者是非常的疲倦和懒惰等等，这些都是可能因为湿气过重而引起的，所以最好的是找到方法更快更好的去除湿气，那么对于男人来说最有快的排除寒气的方法是什么呢？以下三个一定要知道。
一、刮痧
刮痧主要是针对于膀胱，寒气较重的人，因为背部是膀胱经的一个主要穴位所在，几乎整个背上的左右两侧都是膀胱经分布的地方，所以通过刮痧的方法能够缓解和排除膀胱经的寒气，让男性在这方面的健康得到保障，刮完痧再睡个觉的话，一般来说不舒服的情况就会大大的减少。
二、加强运动锻炼
不要小看运动锻炼的力量，经常运动锻炼的人，体内的寒气一定会很少，男性朋友平时可以多跑一下步，或者是参加一些运动项目，比如说打篮球或者是踢足球，让自己多多的出汗，让体内的寒气随着毛孔被蒸发出体内，这也是相当不错的一种去除寒气的方式之一，而且还能够增强体魄。
三、改善饮食习惯
男性在平时要改变一下自己的饮食习惯，比如说少吃一些冰凉的东西，并且要减少抽烟和喝酒的次数这些对体内寒气的影响也是比较深的，所以不要不重视。男性如果长期被寒气侵扰的话，甚至可能会出现性功能下降的情况。
以上三种方法就是比较快速能够帮助男性祛除体内寒气的方式之一，当然还有其他更多的方法可以在平时日常生活中去探索，如果觉得这些比较麻烦，那可以选择通过实用的方式来改善这种现象，具体吃什么怎么吃，应该在专业人士的指导跟建议下进行。