男性的精子主要包括了两条不同的染色体，因此在生男生女的过程中有着决定性的作用，可能是因为受到遗传疾病的影响，也有可能是受到传统文化的影响，以至于很多夫妻都想要生一个男孩子，所以想要提高精子的数量和活力，那么怎么提高y精子活力与数量?
一、碱生宝
碱生宝可以让备孕夫妻生男孩的成功率大大的提高，有的人甚至宣称使用这个产品过后，生男孩子的概率可以高达95%，当然这种说法确实有一点夸张，但是确实可以提高生男宝宝的概率。碱生宝的主要成份有低聚异麦芽糖、菠菜精粉、大豆粉、微晶纤维素、马齿笕、维生素C等，能够有助于增强y精子的活力和数量，目前这方面的作用已经得到了证实，也有相关的科学依据，所以备孕期间的一些特殊夫妻可以考虑使用起来。
二、多吃富含赖氨酸的食物
y精子的形成需要赖氨酸的参与，其实生活中有很多食物都含有这种营养成分，比较常见的有各种鱼类，其次可以吃豆腐和山药。锌元素对维持男性正常的生殖功能有着不可忽视的作用，也是生殖系统代谢过程中的必要物质，能够增强精子的活力和数量，所以在日常生活中也可以适当的多吃牡蛎和动物肝脏，这样有利于补充锌。
三、注意镁元素的补充
y精子的数量和质量还有可能会受到镁元素质量的影响，所以大家在日常生活中可以多吃玉米和小米，也可以多吃各种豆类和花生，香蕉和海产品中的含量也比较高。y精子的数量可能还会受到一些其他因素的影响，比如有可能会受到心情和身体状况的影响，所以大家在整个备孕过程中都应该要放松一点。
y精子数量和活力的提升是比较讲究方法的，希望上面的信息能够给大家带来帮助，如果你确实还有一些其他不清楚的地方，那么也可以询问一些过来人，询问一些经验丰富的人群，这样才能够有利于帮助人们实现梦想。